体も正直

昨日にひき続き、今度はボディケア（←という程のことでもないけど）のお話。

数ヶ月前、セラピスをやってました。
雑誌にのってて、流行ってたし、つられて。
本当、全然無理のない運動で、続けるの楽でした。
最近、してないのですが・・・（説得力ないな）
でも、やってて、気持ちいいし、きつい運動は「やった気」になって、その満足感で「もういいや」って毎日やることさぼったりする私ですが。
あの楽な運動は気持ちいいのと、本当にこれでいいのかなという気持ちとで、毎日のように続けれました。

結果は、確かにちょっとやせた。
体重ダウンというよりもサイズダウンがみられました。
下半身っ！
今でも、もどってないです。
そろそろ再開しよう・・・。

あと、最近では、夜の食事がやっぱよくないと思いました。
私の場合、遅く帰ってきて、すぐ寝ちゃう。
その間に食べると、ダメね。
例え、朝、昼のカロリー抑えても、太る。
なんか、おなかや下半身に極端に表れる・・・。
同じ食事でも昼食べるより、寝る前だと脂肪に顕著に表れる、私の場合。

わかったけど、食べたかったり・・・。